Сильним теж потрібна допомога! Всеукраїнська програма ментального здоров`я "Ти як?"
Ментальне здоров’я – як імунітет. Хтось здатен витримати більше, хтось – менше. Але, як кожен ресурс, вимагає постійної підтримки й відновлення.
У країні втілюється Всеукраїнська програма ментального здоров’я. Але несподіваним викликом для неї стало зовсім не недостатня кількість психологів. Основною проблемою стала… соціальна стигма. Оце знайоме всім «сильні не ходять до психотерапевта чи психолога, а ми ж усі сильні, треба тримати в собі емоції і не показувати вигляду».
Це суспільне упередження доводиться долати, як справжнього ворога. Переконувати, що ментальне здоров’я – нарівні з фізичним – є невід’ємною частиною здоров’я в цілому.
На сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» (https://howareu.com) зібрано поради психологів, техніки самодопомоги, особистий досвід відомих співвітчизників.
Серед складнощів воєнного часу – всупереч їм! – варто приділяти увагу власному психологічному стану. Бо ніхто з нас, навіть найсильніших, не зможе працювати, опікуватися близькими, допомагати іншим – якщо найперше не дасть лад тому, що в голові й на душі.
