Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»

Дата: 30.11.2023 11:17
Кількість переглядів: 61

Коли втома накопичується, зникають мотивація, інтерес до роботи чи звичних справ, які до цього приносили задоволення, інколи навіть бажання спілкуватися з оточуючими.

Таке фізичне чи емоційне виснаження також зветься «вигорянням». Аби не вигоріти, підтримуйте баланс між роботою та особистим життям. І почати варто з простого — припиніть перевіряти робочі чати у вихідні. А ще —

▫️ встановіть певні межі та навчіться казати «ні», коли задач вже й так багато;

▫️ лягайте спати вчасно та повноцінно харчуйтеся;

▫️ виділяйте час «для себе» — для своїх хобі, догляду за собою чи навіть ледарства;

▫️ розвивайтеся, «прокачуйте» свою творчість, вивчайте щось нове й корисне;

▫️ святкуйте найменші успіхи й перемоги, винагороджуйте себе.

Усі ми часом буваємо «не норм», і це природно.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь