Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Дата: 24.04.2024 08:17
Кількість переглядів: 268
Хвилинка повернення до себе. Ділимося легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще — навчитися помічати усі відчуття та приймати їх.
Спробуй просканувати тіло, коли перебуваєш у стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, ти уже знатимеш, як правильно застосовувати вправу.
