Техніка «Дерево переживань» допомагає впоратися з надмірною тривогою та навʼязливими думками про ситуації або проблеми, що здаються постійними й неконтрольованими
Дата: 01.08.2025 12:05
Кількість переглядів: 120
Техніка допомагає відрізнити корисну тривогу від гіпотетичної, що виснажує, — і навчитися діяти там, де це можливо, а решту — відпускати.
Підготовлено для платформи «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров'я — ініціативи першої леді Олени Зеленської, за підтримки Бюро ВООЗ в Україні, аналітичного та експертного супроводу Координаційного центру з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України та громадської організації «Безбар’єрність».
Джерело: https://howareu.com/efektyvna-povedinka
