Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Сигнали бувають не лише на дорогах — їх подає й наше тіло та психіка.
У моменти надмірного стресу та після нього важливо зчитати ці знаки:
- коли потрібно надати собі чи близьким допомогу
- коли варто звертати увагу на внутрішню напругу
- коли зʼявляються сили потроху рухатись далі
На платформі «Ти як?» @howareu_program Всеукраїнської програми ментального здоров’я є орієнтири, які помічні у цьому — алгоритми самодопомоги під час кризи, після бурі та на шляху відновлення.
Це техніки, які будуть корисними під час кризової ситуації та підтримають у відновленні, щоб турбота про себе стала звичкою.
Їх можна знайти у розділі «Самодопомога» http://howareu.com/self-help?utm_source=facebook..., який постійно поповнюється ефективними інструментами для підтримки ментального здоров’я та плекання внутрішньої стійкості.
Докладніше — у каруселі:
Джерело: https://www.facebook.com/share/p/19WCGPmK9N/
